産後から体重がどんどん増えてしまったことと、体力がなかったことに悩んでいました。
トレーニングを続ける中で体重は少しずつ減り、肩甲骨まわりがとてもほぐれて動かしやすくなりました。
肩甲骨まわりが柔らかくなったことで背筋のトレーニングができるようになり、トレーナーさんから上手と褒めてもらえたことが嬉しかったです。いろいろな筋トレ方法を身につけられたことも大きな成果です。
慢性的な運動不足や筋力不足を感じ、デスクワークやスマホの使用による体力低下や肩こりに悩んでいました。運動が得意ではなく、自己流のトレーニングでは何が正しいのか分からないまま一人では続かなかったことも不安でした。今のうちに身体を整え、運動習慣を身につけながらアンチエイジングの一環として女性らしいしなやかな身体を目指したいと思い、パーソナルでプロに教わりながら取り組むことにしました。
通い始めてから長年悩んでいた肩こりが改善し、以前より疲れにくくなったと感じています。少しずつ身体が引き締まり、メリハリのある体に近づいてきたことも嬉しい変化です。レッスンで教わったトレーニングやストレッチを家でも取り入れられるようになり、日常生活の中でも自然と身体を意識するようになりました。運動へのハードルが下がり、少しずつでも続けてみようと前向きに思えるようになったことも大きな変化です。
扱える重さや回数が少しずつ増え、自分の成長を実感できたことがとても嬉しかったです。以前は不安だった筋トレも、できることが増えるたびに達成感が生まれ、体のラインが引き締まっていく変化や積み重ねの実感が自信につながりました。
